Catering dietetyczny jest w dzisiejszych czasach bardzo popularny.  Pozwala zaoszczędzić czas oraz urozmaicić monotonną dietę. Jeśli zastanawiasz się na czym polega dieta pudełkowa, przeczytaj ten artykuł.

Co to właściwie jest catering dietetyczny?

Catering dietetyczny to usługa, która opiera się na dostarczaniu gotowych posiłków w oddzielnych opakowaniach. Posiłki powinny dostarczyć odpowiednią kaloryczność, zazwyczaj  otrzymamy: śniadanie, drugie śniadanie, następnie obiad, podwieczorek, a wieczorem kolację. Posiłki są codziennie dostarczane pod wskazany adres dostawy, w zależności od preferencji może to być miejsce pracy lub dom, w określonych godzinach.

Dla kogo dieta pudełkowa?

Przede wszystkim diety pudełkowe są polecane osobom, które nie lubią spędzać w kuchni wiele czasu. Catering dietetyczny jest też dobrym rozwiązaniem dla każdego, kto lubi różnorodne posiłki oraz prowadzi zdrowy tryb życia. Korzystając z takiej diety, jesteśmy w stanie wyrobić nawyk jedzenia pięciu posiłków o stałych porach.

Osoby, które chcą się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej lub wysmuklić sylwetkę, również mogą zainteresować się przejściem na taką dietę.  Zdrowe odżywianie oraz odpowiednio dobrana kaloryczność diety, na pewno dadzą dobre rezultaty. Będą też pierwszym krokiem po wymarzoną sylwetkę. Wielu sportowców również interesuje się cateringiem dietetycznym. Takie osoby potrzebują odpowiednich składników oraz minerałów, które zapewnią im wiele siły i będą pomocne w ciężkich treningach. Alergicy również są zainteresowani odpowiednią dietą. Wielu z nich nie potrafi skomponować posiłku, w taki sposób, żeby ominąć wszystkie produkty na które są uczuleni.

Najpopularniejsze diety na rynku cateringów dietetycznych?

Zdrowa dieta jest teraz w modzie, większości osób zależy na utrzymaniu dobrej sylwetki, poprawie zdrowia, samopoczucia, dostarczeniu wielu minerałów oraz potrzebnych składników do diety. Większość osób znajdzie coś dla siebie w cateringach, gdyż wiele firm zapewnia standardowe posiłki. Takie zwykłe menu jest dobre dla każdego.

W dietach pudełkowych często można wybierać bardziej wyspecjalizowane diety, które wykluczają niektóre składniki. Można zdecydować się na dietę wegańską, wegetariańską czy bezglutenową. Najlepszy catering dietetyczny, to taki, gdzie mamy wiele opcji do wyboru, które w 100% będą pasować do naszych potrzeb. Dla sportowców najpopularniejszymi dietami są te, które charakteryzują się dużą kalorycznością oraz dużą ilością białka w posiłkach. Coraz większą popularnością cieszą się diety ketogeniczne.

Jak wybrać dietę pudełkową?

Głównym celem cateringu jest dostarczenie jedzenia, ale odpowiednio zbilansowane posiłki również mają  znaczenie. Każda z diet może się od siebie różnić, nawet w małym stopniu, ponieważ wszystko zależy od zamawiającego. Diety mogą być różnej kaloryczności, a wpływ ma na to dzienne zapotrzebowanie  danej osoby. Zazwyczaj dorosły człowiek  potrzebuje około 2000 – 2500 kcal na jeden dzień. Jednak w ofercie cateringów, zazwyczaj znajdziemy większy przedział kaloryczności. Dzięki dobremu doborowi, zgodnie z naszym trybem życia, możemy osiągnąć nasze cele zarówno zdrowotne, jak i sylwetkowe. Najważniejsze jest poznanie swojego zapotrzebowania dziennego na kalorie. Pierwsze rezultaty, można zaobserwować już po kilku tygodniach stosowania wybranej diety.

Catering dietetyczny można zaliczyć do kilka grup:

• Zdrowe odchudzanie, czyli dieta dla osób, które chcą stracić na wadze, wtedy posiłki nie przekraczają 2000 kcal,

• Dieta eliminacyjna, czyli taka, gdzie dania są skomponowane bez użycia uczulających składników,

• Dieta dla kobiet w ciąży, które muszą dostarczyć organizmowi szczególnych składników,

• Dieta dla sportowców, z uwzględnieniem odpowiedniej ilości węglowodanów, tłuszczy oraz białka, co pozwoli na efektywny trening oraz zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej

Zalety diety pudełkowej

Bardzo dużą zaletą jest oszczędność czasu, nie musimy spędzać sporo czasu na gotowaniu oraz poszukiwaniu ciekawych pomysłów. Jest to idealne rozwiązanie, dla osób, które są zabiegane, mają wiele na głowie brakuje im czasu na gotowanie zdrowych posiłków. W takim wypadku, odpada też robienie zakupów, które również jest czasochłonne. Kolejnym plusem jest gwarancja takiej samej kaloryczności w codziennych posiłkach. To pozwala nam na kontrolowanie stylu życia. Dzięki cateringowi łatwiej jest zachować regularność posiłków o stałych porach dnia. Sporą zaletą takiego rozwiązania jest wygoda.

Jakie są ceny cateringu dietetycznego?

Przede wszystkim cena jest uzależniona od kilku czynników, zalicza do nich się nasz plan żywieniowy oraz ilość dni podczas których korzystamy z cateringu. Niektórzy decydują się na dietę przez siedem dni w tygodniu, natomiast inni wybierają mniejszy pakiet. Wiele osób lubi gotować, jednak ze względu na napięty harmonogram, nie są w stanie wykonywać tej czynności codziennie. z tego powodu firmy, zazwyczaj podają ceny na jeden dzień, które wahają się pomiędzy 60, a 90 złotych. Cena jest zależna od konkretnej diety i składników z których się składa. Catering dietetyczny LightBox ma do wyboru wiele diet w różnym zakresie cenowym, zależnym od kaloryczności oraz menu.