Kolagen – czy suplement diety może wspomóc skórę?
Na rynku znajdziemy wiele suplementów diety z kolagenem, których zadaniem jest poprawa kondycji skóry. Ale czy naprawdę mogą zapewnić wyraźne rezultaty? Od czego zależą efekty suplementacji? Sprawdźmy to!
Co warto wiedzieć o kolagenie?
Kolagen jest naturalnie występującym w organizmie białkiem. Uważa się, że pomaga utrzymać jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Niestety, poziom kolagenu maleje wraz z wiekiem, a także może zostać obniżony w wyniku działania czynników zewnętrznych. Nie sprzyja mu palenie papierosów czy ekspozycja na słońce.
Pojawia się pytanie: czy możemy zrekompensować spadek produkcji kolagenu za pomocą suplementów diety? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak się wydaje. Ilość i jakość stosowanego suplementu ma wpływ na jego skuteczność. W zależności od marki i składu, efekty suplementacji mogą się znacznie różnić. Poza tym nie bez znaczenia jest tryb życia i nawyki osoby przyjmującej preparat. Jeśli ktoś nie dba o swoją skórę, spożywa dużo słodyczy i fast foodów oraz nie odmawia sobie alkoholu, na próżno oczekiwać widocznych rezultatów.
Kolagen – jaki suplement diety wybrać?
Wybierając suplement diety z kolagenem, warto zwrócić uwagę na skład. Upewnij się, że zawiera on naturalne składniki, które są dobrze przyswajane przez organizm. Powinien również zawierać witaminy i minerały – zwiększają one skuteczność suplementacji. Istotne jest również stężenie substancji czynnej w jednej kapsułce lub tabletce. Warto wybierać suplementy, które mają wygodną formę. Za przykład może posłużyć nam tutaj Este Synergy https://estesynergy.com/. To preparat w postaci shotów do picia, które można dodawać do ulubionych napojów, jak sok pomarańczowy czy herbata. Poza kolagenem zawiera też kwas hialuronowy, cynk, biotynę oraz witaminy C i E.
Podsumowując, suplementy diety z kolagenem rzeczywiście mogą przyczynić się do poprawy kondycji skóry. Ważne jest jednak, aby wybierać je rozsądnie i łączyć suplementację ze zdrowym trybem życia i właściwą pielęgnacją skóry. Warto też skonsultować się z dermatologiem przed rozpoczęciem suplementacji.